En el último decenio se ha producido un aumento del uso de diversos métodos y actividades de entrenamiento de fuerza en toda la industria del fitness. La creciente popularidad de actividades como el entrenamiento con Kettlebells y los programas de entrenamiento de combinaciones de alta intensidad y peso, así como el uso de distintos equipos específicos para actividades, ha creado un nivel de incertidumbre en cuanto a la aplicación, la seguridad y la idoneidad de esas actividades.